30 saker jag skulle vilja berätta för mig själv lite tidigare i livet

1. Du är inte dina prestationer
2. Du duger som du är

3. Lev i nuet, påminn dig om det varje dag om det så är för några sekunder åt gången – oroa dig inte för framtiden eller dåtiden. Var närvarande här och nu, ofta ligger problemen framför eller bakom oss

4. Du kan inte få alla att tycka om dig, då är du inte ärlig mot dig själv

5. Våga säga vad du tycker, se punkt 4 – man kan inte vara omtyckt av allt och alla

6. Var tacksam över de personer som står dig nära i livet – oavsett vad du presterar – de som älskar dig oavsett vad

7. Jobba inte för mycket – det finns så mycket annat i livet som vi mår bra av på riktigt

8. Gå ut i naturen året om, inkänn alla ljud, färger, den rena luften och njut av en stund i stillhet med dig själv

9. Meditera – låt huvudet aktivt vila från alla tankar som går i 180 i huvudet

10. Låt inte tankar och handlingar gå i 180 – då orkar man inte i längden. Good enough räcker – 80 % och du kommer i mål utan att vara helt slutkörd när når pensionsåldern

11. Mental träning är viktigare än fysisk träning – den fysiska träningen blir då inte lika viktig, eftersom du älskar dig själv oavsett hur du ser ut eller hur mycket du tränat fysiskt. 

12. Duktig är inte något bra för dig – livet går inte ut på att vara duktig eller tävla mot andra i sport eller andra prestationer. Det viktigaste är att ha kul, inte att vara duktig 

13. Allt behöver inte bli perfekt. 

14. Man måste våga misslyckas för att lyckas, och världen går inte under om du misslyckas

15. Våga ifrågasätta dina negativa tankar – vad är det som säger för respektive emot det du försöker intala dig själv att du är?

16. Du är ingen bluff – du är smart – på riktigt

17. Jämför dig inte med andra – det finns bara en av dig och du är varken bättre eller sämre än någon annan – det finns inga jämförelseskalor – det existerar bara i ditt huvud

18. Läs mer böcker – det får dig att växa

19. Lyssna mer och aktivt på vad andra har att säga – med hela din uppmärksamhet

20. Om du blir arg på andra – ifrågasätt var din ilska kommer ifrån, kommer den egentligen från dig själv och vad beror det på?

21. Le ofta, mot dig själv i spegeln och mot människor du möter på stan

22. Se inte på livet så hårt – det blir kväll av varje kommande dag i ditt liv – oavsett vad du behöver ta dig an under dagen

23. Unna dig egentid – varje dag – även om det handlar om så 5 minuter. Du är värd det

24. Våga fråga dig själv vad du mår bra av – våga omvärdera beslut i livet – inget är skrivet i sten och du har bara ett liv

25. Låt dina nära och kära få veta att du bryr dig om dem – en liten sak kan betyda så mycket, är så enkelt och genererar så mycket värme tillbaka till dig 

26. Försök aldrig fly från problem – att resa till andra sidan jorden kommer aldrig få dig att fly från din själ och dina känslor – de följer ju med dig på resan

26. Res för att njuta och upptäcka saker i livet – se resandet som en extra krydda för livet och härliga minnen att se tillbaka på som berikar ditt liv

27. Njut av långa frukostar och lugna mornar – det sätter ofta prägel på resten av dagen

28. Utöva Yin-yoga ofta, det får dig att må bra och kommer få dina krämpor i huvudet och den slitna fotbollskroppen att läka på ett sätt du aldrig kunde drömma om

29. Utöva medicinsk yoga – du kommer uppleva att du kan andas ordentligt igen – en känsla du saknar i många år

30. Var ärlig mot dig själv – våga ta beslut på magkänsla och var öppen för att vi inte alltid vet var livet kan ta för vägar – det blir aldrig som man tänkt sig

Skottland – augusti 2016. Jag känner att livet är ganska bra, på en skala känner jag mig på 80% ungefär, det är 79% bättre än för 1 1/2 år sedan, det trodde jag ALDRIG. Om en vecka byter jag arbetsplats, till en miljö där jag inte utsätts i lika stor utsträckning för stress och övernaturliga krav, där övertid är vardag och ett system som bygger på att få folk med dålig självkänsla att göra allt för sitt jobb. Jag älskar att jobba, jag har lätt för att brinna för saker – men det finns annat här i livet som jag också brinner för, som tur är!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s