Nu!

Semestern börjar nå sitt slut, eller en veckas jobb står inför dörren, sen lite ledighet till innan den är definitivt slut. 

Har haft det magiskt bra. Har mått så mycket bättre än jag gjort på mer än ett och ett halvt år, så man får nypa sig i armen vissa dagar och bara vara så sjukt lycklig över att må så bra och inte ha massor av jobbiga symptom som stökar. 

Bra minne – check! 

Bra koncentrationsförmåga/läsa en bok – check!

Kunna höra musik och ljud högt/umgås ute med flera personer utan att det känns övermäktigt/jobbigt/yrsel – check!

Bra sömnbehov/”normalt” – vilar jag så blir jag piggare – check!

Knappt någon huvudvärk – check! 

Ej nedstämd hela tiden – check!

Normalt förkyld utan att bli helt förstörd av en mindre infektion – check!

Vilja att se framåt, men också att njuta här och nu – check!
Jag mår faktiskt bra, och det är så underbart att det kan vara så. Det blir bara bättre. 
Har anammat en bra övning under semestern som jag vill använda mig av ett bra tag framöver. Minst tre gånger per dag bör jag antingen tänka, men helst säga högt till mig själv – NU! 

Automatiskt stannar man då upp i huvudet, reflekterar över var jag är, hur det känns, vad jag uppfattar i form av ljud/smak/syn etc.

Jag har märkt att detta är oerhört verksamt, och har påverkat mina dagar till det bättre.

För när du är här och NU, så finns inga problem. Problemen ligger oftast framför oss, eller bakom oss. 

Nu ska jag njuta av en dag på sjön med mina nära och kära, njuta av här och nu.

Veckans bild som blev klar i min målarbok. samma bok som jag köpte förra sommaren, det är över 100 motiv, och en bild tar lång tid, så jag har att göra ett tag framöver. billigt nöje som är bra för mindfulness 🍀
Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s